วันนี้ผมมาเตือนเด็กๆและน้องๆอีกครั้ง เรื่องที่เคยเตือนไปแล้ว แต่ก็จะขอเตือนอีก นั่นก็คือเรื่อง “บุหรี่”
ทั้งๆที่ผมเป็นนักกีฬา แต่ผมก็เริ่มสูบบุหรี่เร็วตามสมัยนิยม เริ่มสูบเล่นๆกับเพื่อนตอนม.4(ปี2538) และเริ่มสูบทุกวันแบบจริงจังตอนม.5(ปี2539) จนถึงปัจจุบัน ยาวนานถึง24ปี พยายามเลิกแบบจริงจังอยู่3ครั้ง ก็ยังไม่สามารถละทิ้งมันได้ เรามาดูโทษของบุหรี่ตามตำรากันก่อนดีกว่า
?ปอดและเซลล์
สารทาร์จะจับอยู่ในปอดของน้อง และมีสารเคมีชื่อคาซิโนเจน ซึ่งกระตุ้นให้เกิดเซลล์มะเร็งในร่างกาย น้องรับเอาสารเคมีหลายชนิดเข้าไป เช่น เบนซิน และ ฟอร์มัลดีไฮด์ ซึ่งสารเหล่านี้เป็นตัวนำไปสู่มะเร็งหลายชนิด เช่น มะเร็งเม็ดเลือดขาว และมะเร็งไต
?ผิวหนังอะซีตัลดีไฮด์ หนึ่งในสารเคมีในควันบุหรี่ซึ่งเข้าไปโจมตีเนื้อเยื่อที่ยึดผิวหนังเข้าไว้ด้วยกัน ทำให้ใบหน้าเยี่ยวย่นและมีริ้วรอย ร่างกายของน้องหล่อเลี้ยงอยู่ด้วยวิตามินซี ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีบทบาทสำคัญในการผลิตคอลลาเจน ที่ทำให้ผิวหนังมีสุขภาพดีและนุ่มนวล ซึ่งสารในบุหรี่จะไปทำลายสารต้านเหล่านี้ การไหลเวียนโลหิตของน้องอาจมีปัญหา เพราะออกซิเจนไม่เพียงพอที่จะนำพาเม็ดเลือดไปหล่อเลี้ยงได้ทั่วร่างกายเหมือนคนปกติ ทำให้ผิวของน้องหยาบกร้าน
?ฟัน“ทาร์” สารพิษเหนียวๆ ในบุหรี่ จะไปเกาะจับทั่วปากและฟันของน้อง การสูบบุหรี่จะไปลดปริมาณน้ำลายในปากของน้อง จึงทำให้ฟันมีคราบและเปลี่ยนสี น้องมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเยื่อหุ้มฟันอักเสบ หรือโรคเหงือก ซึ่งเกิดการอักเสบรอบๆ ฟัน ทำให้เหงือกบวม มีกลิ่นปาก และในกรณีที่ร้ายแรงก็อาจจะทำให้น้องสูญเสียฟันได้
?เส้นผม การไหลเวียนโลหิตที่มีปัญหาเนื่องจากสารเคมีในบุหรี่ทำให้เส้นผมแข็งกระด้างและอาจจะทำให้ผมหงอกก่อนวัยอีกด้วย จนอาจถึงขั้นผมร่วงกันเลยทีเดียว
ในฐานะความเป็นนักกีฬา ผมได้สูญเสียความฝันอันยิ่งใหญ่ไปเพราะบุหรี่นะ สมัยเป็นนักเรียน หลายคนไม่รู้ว่า นอกจากผมจะเป็นนักกีฬารักบี้เกรดAของโรงเรียนแล้ว ผมยังเป็นนักกรีฑาวิ่งระยะกลางไกล 400เมตร 800เมตร 1,500เมตร และ3,000เมตรเหรียญทองด้วย ลงรายการไหนก็กวาดเหรียญทองหมด บางรายการผมก็สามารถทำลายสถิติเก่าในสมัยนั้นไว้ แต่ความฟิต ความแข็งแรง ความอดทนของร่างกาย ค่อยๆหายไปอย่างรวดเร็ว สวนทางกับปริมาณบุหรี่ที่ค่อยๆสูบมากขึ้นแบบไม่รู้ตัว วันนึงร่างกายก็ทรุดโทรมอย่างหนัก ส่งผลต่ออาการบาดเจ็บมากมาย จนไม่สามารถทำตามความฝันที่ตัวเองรักได้ อาทิเช่น กระดูกต้นคอแตก หัวไหล่ซ้ายหลุด กระดูกสันหลังข้อที่สามแตก กล้ามเนื้อไตรเซบฉีกขาด หัวเข่าซ้ายเอ็นไขว้หลังขาด หัวเข่าขวาหมอนรองกระดูกแตก เอ็นร้อยหวายทั้งขาขวาและซ้ายขาดทั้งหมด ส่งผลให้แม้แต่การใช้ชีวิตปกติของผมก็แสนลำบากยากเย็น ยอมรับว่าอาการบาดเจ็บที่กล่าวมาทั้งหมด อาจมาจากลักษณะการเล่นที่บู๊ล้างผลาญบ้าง แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่า มันหายช้าและบางอันไม่มีโอกาสหายขาดเลย ซึ่งเป็นผลกระทบจากอันตรายของสารพิษในบุหรี่
จึงอยากเตือนเด็กๆและน้องๆอีกครั้งว่า เมื่อใดที่น้องจิตใจอ่อนแอ สูบบุหรี่เข้าไปคำแรก นั่นแปลว่าน้องได้เริ่มทิ้งความฝันของตัวเองไปเสียแล้ว ในวัยเยาวชน ร่างกายน้องจะสูงได้อีก จะแข็งแรงได้อีก แต่ทุกอย่างมันจะหยุดชะงักทันที หลังจากที่น้องได้สูดบุหรี่เข้าไปคำแรก ผมเข้าใจถึงสมัยนิยมของสังคมวัยรุ่น ที่มีความอยากลอง สนใจในความท้าทาย มีการแบ่งพรรคแบ่งพวกระหว่างผู้สูบและไม่สูบ ชอบมองว่าพวกที่สูบบุหรี่จะเท่ห์กว่าเสมอ แต่จะบอกน้องๆว่า สมัยนี้คนสูบบุหรี่ไม่ได้เท่ห์อีกต่อไปแล้ว เมื่อน้องออกมาใช้ชีวิตข้างนอก น้องจะรู้ว่า ปัจจุบันมันกลายเป็นกลุ่มคนที่สังคมเค้ารังเกียจ มีกฏหมายว่าด้วยเรื่องสาธารณะอย่างชัดเจน ทุกครั้งที่น้องสูบบุหรี่ จะมีสายตาแย่ๆมองมาที่เราเสมอ ทุกสถานที่จะมีคอกหรือพื้นที่สำหรับคนสูบบุหรี่แยกออกไป เพื่อรักษามลภาวะส่วนรวม สาวๆเดี๋ยวนี้ก็ไม่ได้คลั่งไคล้หนุ่มสูบบุหรี่กันแล้ว จะกอดจะจูบก็ตัวเหม็น มือเหม็น มีกลิ่นปาก ปากดำ ฟันเหลือง หน้าตาเหี่ยวย่นเกินวัย เจอหนุ่มที่รักษาสุขภาพ ไม่สูบบุหรี่ หน้าใส ร่างกายแข็งแรง ปากแดง ตัวหอม ก็ลองนึกภาพตามเถิดว่า สาวๆเค้าจะเลือกคลั่งไคล้ใคร
นักกีฬาที่เก่งระดับโลกทั้งหลายไม่มีใครสูบบุหรี่ซักคน แต่ทำไมวันนี้น้องๆที่มีความฝันแบบเดียวกับเค้า ถึงอยากลองสูบบุหรี่กันละครับ รู้มั้ยว่า บุหรี่ไม่มีข้อดีเลยแม้แต่นิดเดียว เท่ห์แค่2-3ปี แต่ต้องตกนรกตลอดชีวิตนั่นคือเรื่องจริง น้องๆตรองดูเถอะนะ ไม่เคยก็อย่าลอง สูบอยู่แล้วก็ยังหยุดทัน เพราะ2-3ปีแรก น้องไม่ได้ติดตัวยา น้องติดแค่Action ความเคยชินของการอัดควัน หยุดยังทันครับ วิ่งมากๆหากิจกรรมอย่างอื่นทดแทน แล้วน้องจะภูมิใจ ที่ได้อ่าน ทำความเข้าใจ และปฏิบัติตามโพสนี้ครับ
ผมจะแปะรูปวัยรุ่นสมัยปากแดงไว้ในคอมเม้น เพื่อเปรียบเทียบรูปปัจจุบัน ให้น้องๆเห็นว่า บุหรี่จะทำร้ายเราได้มากแค่ไหน
-เป็นกำลังใจให้น้องๆผู้มีความฝันทุกคน อย่าทิ้งความฝันอันยิ่งใหญ่เพราะบุหรี่กันเลยนะครับ
เครดิตวfcaebook/Parod Smarkchan