ลำไส้กับไฟเบอร์เรื่องใหญ่ในตัวที่ไม่รู้ไม่ได้แล้ว
#บทความBoom
#บันทึกไว้เป็นความรู้ดูแลสุขภาพคุณและคนที่คุณรัก
#แบ่งปันความรู้เรื่องสุขภาพกัน
:รีวิว Room Fiberry by Boom=……บาท
ตั้งแต่ ทำไม ไแสั่งซื้อ จนถึงผลที่ได้รับ
มาเริ่มกันที่
ไฟเบอร์คืออะไร ?
>>>>>เพิ่มเติม>>>>>http://www.watcharapong.net/fiberry/
ไฟเบอร์คือเส้นใยอาหาร ส่วนใหญ่จะได้จากโครงสร้างของพืช เช่น กิ่ง ก้านใบ เมล็ด
แบ่งออกเป็น สองชนิดได้แก่
แบบละลายน้ำและ
แบบไม่ละลายน้ำ
4ข้อ ที่ว่าทำไมไฟเบอร์จึงสำคัญ
====================
1.ไฟเบอร์ช่วยลดอาการท้องผูก
จึงลดความเสี่ยงเป็นริดสีดวงทวารไปจนถึงมะเร็งลำไส้
2.ไฟเบอร์ช่วยลดครอเรสเตอรอลในเลือด
ผู้ป่วยความดันจึงควรทานไฟเบอร์(ที่สุด)
3.ไฟเบอร์ช่วยลดน้ำหนัก ไฟเบอร์ช่วยดูดซับไขมันและน้ำตาลๆบางส่วนจึงไม่ถูกนำไปเก็บสะสมในร่างกาย
4.ไฟเบอร์ช่วยขจัดพิษในลำไส้
ไฟเบอร์ทำหน้าที่เสมือนไม้กวาดทำความสะอาดลำไส้ ของเสียที่ตกค้างในลำไส้
เมื่อของเสียในลำไส้ถูกกำจัดออก ลำไส้สะอาดขึ้น จึงดูดซับสารอาหารรวมถึงยา อาหารเสริม
เข้าสู่ร่างกายได้ดีกว่าเต็มประสิทธิภาพกว่า
*ลำไส้สกปรก(เป็นกันทุกคน)
เมื่อทานสารอาหารที่เป็นประโยชน์หรือแม้แต่ยาเข้าไป ลำไส้จึงมีพื้นที่น้อยที่จะดูดซึมได้ เพราะสิ่งสกปรกขวางอยู่
แค่ผ่านมาแล้วออกไปกับอุจจาระทิ้งไปอย่างเสียเปล่า
มีผนังลำไส้ที่สะอาดกว่าจึงจำเป็น
การทำความสะอาดผนังลำไส้ที่เรียกว่าDetoxจึงจำเป็น
ยุคนี้สมัยนี้ไม่ต้องไปสวนทราวให้เจ็บ
ตัวกันแล้ว
มีวิธีที่ดีกว่านั้น คือ การทานไฟเบอร์
เช่น จาก Room Fiber by Boom
การทานRoom Fiberryให้ถูกวิธี
เริ่มจาก เตรียมน้ำหนึ่งแก้วรอไว้ก่อน
ฉีกซองRoom Fiberry เทลงไปในน้ำ
ผงไฟเบอร์จะเริ่มละลายเข้ากับน้ำ
ต่อมาจะค่อยๆเริ่มจับตัวเป็นเจลคล้ายๆวุ้นใส
คนให้เข้ากับน้ำซัก 3วินาที
แล้วต้องดื่มให้หมดภายใน 5 วินาที
เจลใสๆนี้จะเข้าไปทำหน้าที่ไปกวาดลงลึกและดึงสิ่งสกปรกที่ตกค้างในผนังลำไส้
รอออกมาพร้อมกับอุจจาระต่อไป
ที่ได้คือสบายท้องขั้นกว่าถึงที่สุด
ผนังลำไส้ไม่ได้ราบเรียบเสมอกันเหมือนผนังท่อพีวีซี
แต่จะคล้ายๆนิ้วมือยื่นออกมาจากผนัง
เพื่อเพิ่มพื้นที่สัมผัสสารอาหาร
บริเวณฐานนิ้วที่ว่านี้จึงเป็นแหล่งตกค้างของสิ่งสกปรก หากยิ่งสะสมมากขึ้น จะยิ่งกีดกัน
บดบังพื้นที่ดูดซับสารอาหารได้ ไม่100%
บริโภคแต่สิ่งดีๆ แต่เหมือนไม่ได้ผลลัพท์
ทำไมไม่ได้ผลอย่างที่ควร
พื้นที่ดูดซับสารอาหารน้อยเกินไปคือต้นตอของเหตุ
8 เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับลำไส้
===============
1.ใครๆต่างก็เอาแต่เรียกลำไส้ว่า
‘‘สมองที่สองของมนุษย์”
2.ลำไส้เป็นระบบประสาทอัตโนมัติ
3.ร้อยละ70ของเซลภูมิคุ้มกันอยู่ที่ลำไส้
4.ร้อยละ 50 ของอุจจาระคือ แบคทีเรีย
5.ลำไส้มีความเชื่อมโยงกับอารมฌ์
6.ถ้าคุณมีความเชื่อฝังใจว่า อาหารบางชนิดไม่ดีต่อตัวคุณ คุณจะมีสภาพผิดปกติขึ้นตามมา
7.คุณสามารถพัฒนาสุขภาพลำไส้ของคุณได้
8.อาหารที่หลากหลายเป็นผลดีกับจุลินทรีย์ในลำไส้
3 สาเหตุของปัญหาท้องผูกเรื้อรัง
=====================
1. โรคทางกาย เช่นมะเร็งลำไส้ใหญ่ ยาที่ทำให้การทำงานของลำไส้ช้าลง
2. โรคลำไส้แปรปรวน,มักพบว่าคนไข้มีปัญหาเรื่องปวดท้องหรือท้องอืดร่วมด้วย
3. ผู้ที่มีปัญหาเรื่องการเบ่งผิดวิธี มีการอั้นอุจจาระ หรืออุจจาระไม่เป็นเวลา
*ไฟเบอร์ คือตัวช่วย ดีท็อก(Detox)ลำไส้
ล้างสารพิษ
ขับถ่ายคล่อง
หมดปัญหาท้องผูก*
ด้วยเหตุนี้ไฟเบอร์จึงเป็นสิ่งจำเป็น และ มีประโยชน์มาก
=======================================
ผิวของผนังลำไส้ของคนเราไม่ได้ราบเรียบเหมือนผิวภายในท่อ พีวีซี
ผิวผนังลำไส้ของคนเราจะมีลักษณะคล้ายนิ้วมือยื่นออกจากผิวภายในเรียงกันถี่ๆ
เพื่อเพิ่มพื้นที่ผิวสัมผัสกับอาหารได้มากขึ้น
จึงดูดซึมสารอาหารได้มากกว่า
(ลำไส้ถูกออกแบบมาดีแล้วตั้งแต่แรก)
แต่มีข้อบกพร่องคือ หากมีสารตกค้างระหว่างนิ้วเหล่านี้และเมื่อยิ่งก่อตัวมากขึ้น
อย่างกรณีไขมันเกาะผนังลำไส้
จะเป็นตัวทำให้พื้นที่ผิวสัมผัสลดลง
สารอาหารที่เป็นประโยชน์เข้าสู่ร่างกายได้น้อยลง (เสียของมาก)
ไฟเบอร์จึงเป็นพระเอกในกรณีนี้
ไฟเบอร์จะทำหน้าที่นำสิ่งตกค้างออกไปจากผนังลำไส้
#ขอบคุณเจ้าของภาพต้นทางเครดิตในภาพไม่ได้ลบออก
ขอบคุณสำหรับการติดตามและการกลับเข้ามาอ่านอีกครั้ง